Liebeskummer und Trennungsschmerz

Zurück zu dir selbst

Schmerz zulassen und loslassen

und liebevoll mit dir selbst sein.

 

Aus Fehlern lernen

sich selbst und dem anderen vergeben und sich persönlich weiterentwickeln.

 

Neue Perspektive entwickeln

mit Zuversicht in die Zukunft schauen.


Trennung und Scheidung

Trennungen sind schmerzhaft. Bei vielen führen sie in eine größere Lebenskrise und die Betroffenen müssen sich der Herausforderung stellen diese zu überwinden.

Insbesondere bei Trennungen nach längeren Partnerschaften und besonders wenn die Partner gemeinsame Kinder haben, sind die Lebensveränderungen sehr gravierend.

Unglücklich verliebt

Verlieben Sie sich immer in den falschen?

Wünschen Sie sich eine erfüllende Beziehung, aber etwas scheint Ihnen dabei im Wege zu stehen.

Werden Sie sich mit der Unterstützung Ihres Unbewussten Ihrer Blockaden bewusst und finden sie mit Hypnose selbstbestimmt den Weg zu ihrem persönlichen Liebesglück.


Liebeskummer trotz Beziehung

Sind Sie in einer Beziehung und fühlen sich trotzdem alleine.

Sie fühlen sich unglücklich, zweifeln vielleicht daran, ob es sinnvoll ist diese Beziehung fortzusetzen. 

Sie möchten eine Entscheidung treffen?

Haben Sie den Wunsch etwas zu verändern? Möchten Sie ihre Beziehung verbessern und sind bereit dafür bei sich selbst zu beginnen?

Eifersucht und Abhängigkeit

Übermäßige Eifersucht und die Abhängigkeit vom Partner können eine Beziehung zerstören.



Wenn das Herz schmerzt

Wer kennt es nicht? Liebeskummer tut weh und kostet viel Kraft. Er ist eine emotionale Krisein der die Welt grau und sinnlos erscheint.

Gefühle von Wut, Trauer, Hoffnung, Enttäuschung, Eifersucht, Selbstzweifel, Einsamkeit, Schmerzund oft auch Wertlosigkeit und Angst treten auf und wechseln sich ab.

Die Emotionen sind oft so stark, dass sie uns Angst machen können. Liebeskummer erscheint uns als Katastrophe für unsere Psyche.

Herzschmerz ist keine Frage des Alters

 

Liebeskummer und Trennungsschmerz hat wohl jeder in seinem Leben schon einmal durchlebt. Es betrifft nicht nur junge Menschen, auch Menschen in der Lebensmitte und auch im höheren Alter können an Liebeskummer leiden.

Liebeskummer in Beziehungen und bei unerfüllter Liebe

 

Liebeskummer tritt in verschiedenen Situationen auf. Am häufigsten leiden Menschen nach einer Trennung vom Partner an Liebeskummer beziehungsweise Trennungsschmerz. Jedoch auch die unerfüllte, unerwiderte Liebeführt zu Liebeskummer. Selbst in einer Beziehungkann das Gefühl des Liebeskummers auftreten, wenn sich die Partner durch ungünstige Lebensumstände selten sehen können, größere Uneinigkeiten in der Beziehung bestehen oder einer der Partner eine Affäre hat.

Hypnose bei Liebeskummer und Trennungsschmerz

 

Hypnose kann auf vielfältige Weise bei der Überwindung von Kummer und Schmerzbei einem gebrochenen Herzen angewendet werden.

Jedoch kann keine Hypnose - und sei der Hypnotiseur oder die Methode auch noch so gut - den Schmerz einfach wegzaubern. Liebeskummer bessert sich dann, wenn der Betroffene und dessen Unbewusstes dazu bereit sind ihn loszulassen. Hierbei kann Hypnose als Kommunikationskunst mit dem Unbewusstensinnvoll eingesetzt werden.

Hypnose kann den Stress, der durch den Liebeskummer im Körper entsteht, senken.

 

Individuelle Ressourcen, die für die Bewältigung des Trennungsschmerzes hilfreich sind, können aktiviert werden. Die Trauer kann so besser und häufig schneller bewältigt werden.

 

Hypnose und Gesprächstherapie kann Sie darin unterstützen eine neue Zukunftsperspektive zu erarbeiten. Diese Neuorientierung ist für die endgültige Bewältigung der Trennung nötig.

 

Mit Hilfe von Hypnose können Sie einen liebevollen Umgang mit sich selbst fördern.

 

Wie viel Zeit für die Bewältigung des Liebeskummers benötigt werden ist individuell verschieden. 

Die vier Phasen des Trennungsschmerzes

Der Verlauf von Trennungsschmerz wird von Experten häufig in vier Phasen unterteilt. Diese Phasen müssen nicht immer nacheinander verlaufen, sie können sich auch abwechseln. Und auch untypisch verlaufender Trennungsschmerz ist möglich.

Die folgende Einteilung in vier Phasen soll Ihnen jedoch eine grobe Orientierung darüber geben, wie der Prozess der Trennung und Trauer typischerweise verläuft. So haben Sie einen groben Wegweiser an der Hand, durch welche Phasen auch Sie gehen werden. Sie können sehen, dass am Ende dieser Phasen der Schmerz überwunden ist und die Neuorientierung steht.

 

Wie lange die einzelnen Phasen dauern ist sehr unterschiedlich. Die Dauer hängt von der bestehenden Situation, der beendeten Beziehung und Ihrer Persönlichkeit ab.

Verleugnung und Verdrängung - nicht wahrhaben wollen

 

Die Trennung ist ein Schockfür uns. Wir wollen es nicht wahrhaben was geschehen ist. Wurden wir verlassen, so sagen wir uns in dieser Phase, dass er oder sie sicher zu uns zurückkommen wird. Wir können uns einfach nicht vorstellen, dass diese Beziehung nun vorbei ist. Wir leben in der Hoffnung, dass alles wieder gut werden wird.

 

Mit der Verleugnung schützen wir uns selbst vor den uns angstmachenden, überwältigenden Emotionen die in uns aufsteigen könnten. Der Schmerz den wir empfinden ist kaum auszuhalten. Wir fühlen uns häufig verzweifelt.

Wut und Trauer - aufbrechende Gefühle

 

In der zweiten Phase realisieren wir, dass die Trennung Realität ist. Unsere Hoffnung schwindet und das Gefühl der Verzweiflung bietet sich aus. Wut, Zorn, Ärger, Trauer wechseln sich ab.

Unsere Gedanken drehen sich ständig um den Menschen der uns verlassen hat. Oft bekommen wir Selbstzweifel. Fragen uns immer wieder nach dem "Warum?", "Was hätte ich tun können um die Trennung zu verhindern?". Wir fühlen uns schuldig und machen uns häufig Selbstvorwürfe.

 

In dieser Zeit kommt es häufig zu körperlichen Symptomen.

Häufig verspüren wir jetzt Angst und fühlen uns energielos.

Die Wut auf den Ex-Partner kann in dieser Phase sehr groß werden, dass wir Rachegedanken haben.

 

Verarbeitung der vergangenen Beziehung und Neuorientierung

 

In dieser Phase finden wir neuen Lebensmut. Langsam können wir uns eine Zukunft auch ohne den Partner vorstellen. Mit zunehmendem zeitlichen Abstand können wir einen objektiveren Blick auf die vergangene Beziehung richten.

Akzeptanz und neues Gleichgewicht

 

Verbitterung und Trauer sind überwunden. Das Ende der Beziehung wurde akzeptiert und der Blick auf die Frage, warum diese vergangene Partnerschaft gescheitert ist, ist objektiver geworden.

Die Partnerschaft ist nur noch eine Erinnerung in die wir uns nicht mehr zurücksehnen. Wir sind offen für Neues und entwickeln häufig ein ganz neues Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.


 Körperliche und psychische Symptome

 

Sowohl Körper und Psyche leiden.

Nicht selten geht starker Liebeskummer und Trennungsschmerz mit körperlichen Beschwerden einher. Betroffene leiden dann häufig an Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, allgemeinem Unwohlsein, Müdigkeit und einem allgemeinen Krankheitsgefühl. Auch psychosomatische Bauch-, Magen- oder Kopfschmerzen können auftreten.

 

Betroffene klagen häufig über verschiedene Ängste, Zukunftsängste oder sogar Panikattacken. Sie fühlen sich traurig, antriebslos und depressiv. Auch Weinkrämpfe und Gefühle der Hilflosigkeit können auftreten. Starke Emotionen wie Wut, Trauer, Enttäuschung, Eifersucht, Selbstzweifel, Einsamkeit, Wertlosigkeit, aber auch Hoffnung beherrschen unser Seelenleben.

 

Manchmal leiden Menschen so stark, dass sie ihren normalen täglichen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen können oder sogar Selbstmordgedanken haben.

Wenn Sie das Gefühl haben Ihre Situation alleine nicht bewältigen zu können, dann scheuen Sie sich nicht professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 

Haben Sie Selbstmordgedanken suchen Sie bitte umgehend einen Arzt, einen Psychotherapeuten, eine Beratungsstelle oder in dringenden Fällen eine psychiatrische Klinik auf.

Auch bei länger anhaltenden körperlichen Beschwerden sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.

Ist Liebeskummer eine Krankheit?

 

In den meisten Fällen können Menschen Ihren Kummer und ihren seelischen Schmerz ohne therapeutische oder professionelle Hilfe bewältigen. Sie können aus eigenen Kraft innere Ressourcen nutzen und aktivieren um ihre Trauer und die Krise zu bewältigen.

Es ist ihnen möglich weiterhin ihren täglichen Verpflichtungen nachzukommen. Sie empfinden die Trennung als Krise und spüren Symptome des Liebeskummers wissen jedoch, dass auch diese Phase vorbei gehen wird. Es ist Ihnen, auch wenn es manchmal schwer fällt, weiterhin möglich zur Arbeit zu gehen oder sich um ihre Kinder zu kümmern. Sie sorgen gut für sich selbst und haben häufig ein gutes soziales Netzwerk, dass sie in der Krise als Unterstützung empfinden. Körper und Psyche erholen sich recht schnell von diesem belastenden Lebenseinschnitt.

In diesem Fall ist Liebeskummer eine Krise im Leben, die vom Betroffenen jedoch gut bewältig wird.

 

Häufig kommt es jedoch auch vor, dass Menschen nach einer Trennung dass Gefühl haben, dass der Schmerz nicht enden will. Sie leiden über einen längeren Zeitraum an körperlichen und psychischen Symptomen. Fühlen sich verzweifelt, energielos, frustriert und flüchten häufig in die Isolation.

Ihr Krankheitsgefühl, ausgelöst durch den Liebeskummer, kann so stark sein, dass es ihnen nicht möglich ist ihrer Arbeit nachzugehen. In solchen Verläufen spricht man von einer Anpassungsstörung.

 

Die Anpassungsstörung kann auch begleitet sein von einer kurzen oder längeren depressiven Reaktion. Angst kann in dieser Phase ebenfalls auftreten. In diesem Fall sollten Sie sich auf jeden Fall professionelle Hilfe suchen.

 

In schweren Fällen oder wenn die betroffene Person auch unabhängig von der erlebten Trennung zu Depressionen neigt, kann es vorkommen, dass der Liebeskummer in einer richtigen Depressionendet. Dann ist eine ärztliche Behandlung notwendig.

 

Ivonne Veciana

 

Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Hypnotherapie

Psychologische Beraterin 

 

TELEFON: 06029 - 99 97 246

 

ADRESSE:

Wallonenstraße 16

63776 Mömbris (Landkreis Aschaffenburg)

 

Die unterfränkische Gemeinde Mömbris gehört zum Landkreis Aschaffenburg und ist gut erreichbar von Seligenstadt, Hanau, Gelnhausen, Alzenau, Schöllkrippen und Freigericht.

 

Hypnotherapie in Mömbris im Landkreis Aschaffenburg
Ivonne Veciana

Hypnose, Hypnotherapie und mentales Training

 

Ängste überwinden - Ziele erreichen - Zukunft gestalten

Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V.





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